お金持ちってどんな人?見た目・思考・習慣などお金持ちのマネをしてお金持ちに近づこう

お金持ちが寝る前に絶対にやらない7つのNG行動とは?

 
 ※この記事は2017/10/9に加筆・修正しました。

 

お金持ちが習慣にしていることをマネするのはお金持ちになるための近道です。

 

夜寝る前の習慣も是非マネしたいですね。

 

お金持ちが夜寝る前に絶対にやらないNG行動ってあるんでしょうか?

 

知らず知らずにやっていると、お金が遠ざかっているかもしれません。

 

今回は、お金持ちが寝る前に絶対やらない7つのNG行動をご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

NG行動その1.寝る直前までスマホやPCをチェックする

 

 

仕事や付き合いで使うSNSやメールなどを夜にチェックする方は多いでしょうが、お金持ちは、寝る直前まではやりません。

 

寝る直前は瞑想やアファメーションをしたり、読書やゆったりとした音楽を聴いたりしてリラックスしたりして過ごします。

 

良質な睡眠を取ることで、次の日の仕事の効率や質が良くなることを十分に理解していますし、

 

寝る前の意識をリセットすることで新たな良い物を取り入れる、そんな循環を大切に日々を過ごしているからです。

 

SNSやメールは仕事でも便利なツールとなりますが、本当のお金持ちは中毒にならずきちんとコントロールできるものです。

 

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NG行動2.その日の反省や嫌なことを思い返す

 

次に活かす反省はもちろん必要なのですが、あくまでも成功のための失敗ととらえるマインドが必要です。

 

そして、反省は寝る直前はしないこと、これが大切です。

 

失敗経験を寝る直前に思い出すことは、脳にとって良くない行動。

 

寝る直前の失敗のインプットにより、同じ失敗を繰り返したり、成功へのいいイメージを持つことを妨げます

 

また、悩んでも仕方のないことは特に寝る前に悩まないこと。

 

寝付けないどころか、更に深い悩みに陥ってしまう負のスパイラルにはまります。

 

どうしても寝る前に嫌なことを思い出してしまうときは、動物やキレイな景色などの癒しの写真集を見るのがおススメです。脳が認識する画像を書き換えましょう。

 

 

 

 

NG行為3.深夜のネットショッピングや大きな買い物

 

 

夜は気が大きくなってしまい、余計な物を買ってしまうという話を聞いたことはありませんか?

 

手紙なども、夜書いたものは朝見返した方がいいって言いますよね。

 

それだけ夜は感情が高ぶってしまう時間帯だということ。

 

夜は脳も疲れていて判断力も落ちているし、感情的になって衝動買いをしてしまう危険性があります。

 

前々から買うと決めていたものを計画的に買う以外は、夜のネットショッピングは避けましょう。

 

また、大きな買い物を夜にしないということも大切です。

 

大きな決断をすることは非常に脳にとって疲れる行為なので、決断疲れをすることも寝る前は良くないです。

 

 

 

 

 

 

NG行動4.夜だらだらとテレビを観ること

 

収入が多い人ほどテレビを観ないといデータがあるそうですが、お金持ちだってたまにはテレビを観ます。

 

ただし、金持ちの方は惰性でテレビを見ることをしません。

 

見ても夜のニュースを軽くチェックするぐらいの方が多いです。

 

テレビが悪いということではないのですが、だらだらと、見たくもない番組を見ていても得られることがないと知っているのです。

 

寝る前にテレビやスマホで目を酷使することも好まないですしね。

 

それよりも、1冊の本で自分にない考えや経験ができたり、趣味や好きなことを極めたりする方が、引き出しの多い魅力的な人間になれると考える方は多いです。

 

 

無意識にテレビのリモコンをオンにしてしまう人は、本当に観たい番組なのかを考える習慣をつけてみてはいかがでしょうか?


 

 

 

 

 

NG行動5.寝る前の激しい運動や筋トレ

 

 

お金持ちになるのに一番大切な健康であること、これを維持するために運動や筋トレは必要ですが、運動や筋トレをする時間を使い分けるのがお金持ちは上手です。

 

例えば私の知り合いの経営者の方は、「仕事中にアイデアに行き詰まったら、昼間にランニングをして頭をスッキリさせる」と言っていました。

 

逆に夜は激しい運動をすると交感神経が刺激されてしまい、寝つきが悪くなってしまうので避けるそうです。

 

筋トレも同じで、寝る直前は避けましょう。

 

寝つきが悪いと当然、次の日の仕事のパフォーマンスも下がりますものね。

 

寝る前はヨガやストレッチがおススメです。体が伸びることで気持ちがいいですし、ストレスが発散できて心が緩くなります。

 

 

 

 

NG行動6.明日の天気の心配をする

 

 
出典:MARK’S(マークス)

 

精神が安定していない人ほど天気に左右されがちなのですが、心配してもどうしようもないことは心配しない、というのは大切なことです。

 

私の知っている、美人のお金持ちの方は、雨が降ったらお花を買おうと決めているから天気が悪くて落ち込むことはない、と言っていました。 

 

これは私もマネしています。

 

天気に気分を左右されてしまう人は、この方みたいに雨の日専用の楽しみを作っておくとか、「お気に入りの傘の出番!」などのように、天気が悪いことで得られることを物理的に用意しておくといいですね。

 

もちろん、台風や土砂災害などの備えをしたり、注意することは必要ですが、心配しても何しても、天気を変えることはできないのです。

 

これは天気だけでなく、考えても仕方のないことを考えるという行為は、時間の無駄、生産性のない行動のためお金持ちほど避けると言えます。

 

 

 

 

 

NG行動7.夜寝る前の食事やカフェインを取る

 

 

遅い時間に食事を取るとそもそも太りやすいですし、次の日の朝に胃がもたれ、体も重く感じるため仕事がはかどらないものです。

 

とにかくお金持ちは健康に気を遣うので、自然と気を付けている人が多いです。

 

コーヒーやお茶などのカフェインも取りすぎると良質な睡眠を妨げるのでハーブティーやお白湯などを口にすることも。

 

ただ、あまりにストイックにするとストレスも溜まり逆効果なので、どうしてもお腹がすいたら温かいスープを飲んだり、軽く口に入れる程度にするなど工夫されることをおススメします。

 

最近はノンカフェインのコーヒーなどもありますから、お金持ちのように素敵なリラックスタイムを過ごしたいものですね。

 

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最後に

 

いかがでしたか?

 

今回は、お金持ちが絶対にやらないNG行動をご紹介しました。

 

知らず知らずのうちに自分がやっている行動があったら、気を付けたいですね!

 

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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