お金持ちが夜寝る前におこなう5つの習慣。お金持ちは1日の終わりに何をする?

お金持ちが夜寝る前におこなう5つの習慣。お金持ちは1日の終わりに何をする?

 
※この記事は2017/10/9に加筆・修正しました。

 

赤ちゃんが言葉を覚えるとき、大人たちのマネをすることから始まります。

 

そう、誰かのマネをすることこそが、私たちが何かを覚えよう、成し遂げようとするときに最もシンプルで効果的な方法です。

 

お金持ちになりたい、そう思ったときも同じ。

 

お金持ちの習慣をマネをすればいいんです。

 

今回は、お金持ちが夜寝る前に習慣にしていることをお話します。

 

 

 

 

 

 

寝る前の習慣1.瞑想やアファメーションをする

 

お金持ちは寝る前に瞑想やアファメーションを習慣にしています。

 

瞑想と言うのは、一言で言うと「思考を無の状態にする」ということです。

 

思考がクリアになり、自分の本当に求めていることがわかります。

 

また、一日の終わりに自分の意識・思考をリセットすることで、新しいものを取り入れることができます

 

アファメーションというのは、自己宣言、セルフイメージなどとも言います。

 

簡単に言うと、自分はこうだ!と思い込むということです。

 

お金のことで言うと、「私はお金持ちだ!」「私は毎月1,000万円稼いでいる」など決定事項として宣言します。

 

脳は現実とイメージを区別しないという性質を持っているので、アファメーションをすることでイメージしたことが現実化するというわけです。

 

瞑想にアファメーションの習慣。寝る前の意識への働きかけが大切だということを、お金持ちの方は知っているんですね。

 

 

 

 

管理人からひとこと:瞑想やアファメーションが「インチキくさい」と感じる方へ

 

瞑想とか、アファメーションと言うと、神秘的なイメージからか敬遠する方もいます。

 

別に神様を信じるとかの話ではないのですが、そういう方はヨガがおすすめです。

 

個人的にはヨガは瞑想とストレッチの間に位置すると思っているのですが、体に意識を向けることで、集中力が高まったり、精神的に落ち着く効果が期待できます。

 

何より、体調がとても良くなるので、「現実主義だから瞑想なんて...。」と感じる方にはいいのでは?と思います。

 

 

 

寝る前の習慣2.ストレッチをする

 

 

体も一日のリセットが必要です。

 

体を伸ばして気持ちいい状態を作ることで、良質な睡眠を取ることができ、肩こりやストレス解消などにも効果的です。

 

次の日の仕事に与える良い影響は言うまでもありませんね。

 

逆に、運動を習慣にしている場合に注意が必要なのは、寝る直前の激しい運動や筋トレは避けたほうがいいということ。

 

脳が刺激を受けて、頭が冴えてしまうため、なかなか寝付くことができません。

 

夜行っても良いのですが、寝る直前は体をほぐすストレッチが良いですね。

 

 

 

 

 

寝る前の習慣3.財布のチェック・整理整頓

 

寝る直前である必要はないのですが、寝る前までには財布をチェックしてきちんと整えることを習慣にしている方が多いです。

 

レシートなどの不要な物を財布から出すのはもちろん、お札をそろえて入れながら今日の支出をさらっと確認したりします。

 

そして、素敵なお金の使い方をできたことを感謝して、お財布を定位置にそっとしまいましょう。

 

お金持ちの方にとっては、毎日の歯磨きと同じぐらいの当たり前の習慣なんです。

 

 

 

 

 

 

寝る前の習慣4.明日の計画を立てる

 

明日やるべきことを決めておくだけで、次の日の朝からスムーズに効率よく動くことができます。

 

この場合に注意したいのは、明日やるべきことは目次程度にしておくということ。

 

あまりに詳細に内容まで考えだしてしまうと、脳が休まらず良質な睡眠の妨げにもなってしまいます。

 

あくまでも「やらないといけない」というマイナスの目標ではなく、「やろう」とプラスの目標を立てることも大切です。

 

 

例えば、朝起きたら読書をしようとか、これをやりたい!ということを決めておくのもいいですね。

 

明日は寝坊しちゃだめ!と不安に思いながら眠るのではなく、やりたいことを思い浮かべて眠るのがGOOD。


 

 

寝る前の習慣5.読書

 

 

お金持ちの方の多くは読書を習慣にしています。

 

テレビを何時間も見るよりも、ずっと有益だという考えのようです。

 

読書なんてしてもすぐに寝てしまうから無理!という方もいると思います。

 

でも別に、それはそれでいいと思います。

 

例え1ページでも、1年で365ページも読めるのですから、少しだけでも読書の習慣をつけることは、きっとあなたにプラスになるはず。

 

人によって読む本の種類は違うでしょうが、個人的には寝る前の推理小説などは避けた方がいいと思います。

 

続きが気になって眠れないし、どきどきはらはらして刺激が強い!夜中まで読み続けて次の日に影響がでてしまいます。

 

自己啓発ものとか、短編集、芸術系の本なんかが寝る前にはおススメです。

 

 

自己啓発ものでおススメなのは女性ならワタナベ薫さん。とても素敵な方で、お金のこともよく書かれています。

 

なぜかお金を引き寄せる女性39のルール [ ワタナベ薫 ]

 

 

 

 

 

癒し系の写真集などもいいですね。管理人の大好きなうさぎの写真集。癒されて微笑みの中眠りにつけます

うさぎのモキュ様 [ ImaiTomoko ]

 

 

 

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか?

 

お金持ちが寝る前に習慣にしていることをご紹介しました。

 

どれも難しくないことばかりですのですぐに取り入れられそうですね。

 

習慣化してしまえば、いつのまにかお金持ちになっているかもしれません!

 

ぜひ参考にしてみてください。

 

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