お金持ちは朝食に何を食べる?お金持ちと朝食との相関関係を調査

お金持ちは朝食に何を食べる?お金持ちと朝食との相関関係を調査


 ※この記事は2017/10/1に執筆しました。

 

お金持ちの朝食といえばどんなメニューを思い浮かべますか?

 

フルーツ盛り、豪華な和定食といたメニューを思い浮かべる方もいるかもしれませんね。

 

わたしは、お金持ちと言えば朝からパンケーキを食べるなんてイメージを持っていました。

 

お金持ちが朝食に対してどんな考えをもっているのかを知れば、お金持ちに近づくことができるかも...。

 

というわけで今回は、お金持ちと朝食にはどんな関係があるのかを紹介します。

 

 

 

 

 

※この記事で書いてあること

お金持ちは朝食を食べるか食べないか
お金持ちになるには朝食に何を食べればいいのか
お金持ちの朝食はパンかご飯か
所得が上がるほど「簡便性を重視する」
お金持ちは朝からモリモリは食べない?

 

 

 

 

 

お金持ちは朝食を食べるか食べないか

 

 

まず、そもそもお金持ちは朝食を食べるのかについて。

 

お金持ちは健康に気を使う人が多いことは別の記事でも述べていますが、朝食が健康にもたらす作用がどうなのかは、人によって異なります。

 

朝食は食べた方がいいか、抜いた方がいいかの議論はいたるところで聞かれますが、結局は「自分に合う方法が一番である」ということが言えるのではないでしょうか。

 

※関連記事

 

 

朝食を食べた方がいい人とそうでない人がいる

 

朝食を食べた方が脳の働きにいいセロトニンが分泌されてうつ病予防にもなる

 

朝食を食べない方が胃腸が休まるため日中のパフォーマンスが上がる

 

医師や栄養士の方たちが、こんなことをテレビやら雑誌やらで発信しています。

 

これについてはわたしは医師ではないので根拠はよくわかりません。

 

わかるのは、本人の体格や体質、年齢の問題もあり、誰にでも「朝食は絶対に食べるべき」「朝食抜きの方が体にいい」というのは、一概に言えることではないということ。

 

たとえば、わたしはバスケットボールをやっていた高校時代は朝から3食分くらい食べないと体力がもちませんでしたが、今そんなに食べたらぶくぶく太って病気になる気しかしません。

 

 

 

 

朝食を選ぶ意志と余裕をもてるかが大切

 

重要なのは、朝食を食べた方がいいかどうかの医学的なことというより、自分に合う方法を選ぶ意志と余裕があるかどうか。

 

たとえば、いつもお金がない人の朝食については下記のようなことが発生しています。

 

お金を稼げずいつも節約に執着していると、朝食に好きなものを選ぶ余裕がなくストレスが溜まる

 

健康を考えず暴飲暴食をしていれば次の日に朝食を食べたいという意志はなくなる

 

深夜残業を我慢してやっていると次の日の朝には早く起きられず、朝食を食べる時間がなくなる

 

お金持ちには、自分に合う健康方法を選ぶ意志と余裕があります。

 

だから、お金がない人よりも、自分の状態に適した方法を選ぶことになり、結果的に健康になりやすいということです。

 

余裕というのは、何も朝食を食べられる経済力だけのことを言っているのではありません。

 

お金持ちが食べる朝食は、一般の人にでも手がでる質素な食品が多いのですから。

 

反対に言えば、今お金がない人でも、生活習慣を見直す程度のことで、自分に合う意志も余裕もでてきます。

 

健康になり、疲れにくくなり、お金を稼ぐことができるようになる。

 

いきなり、朝食を食べるかどうかを考えるより、自分が選べる環境を整えることが先決だと言えます。

 

 

 

 

 

お金持ちになるには朝食に何を食べればいいのか

 

 

朝食に何を食べればいいのかは、医師や栄養士の中にもさまざまなことを言う方がいます。

 

わたしは病院で働いていた経験がありますが、その医療機関の中にいる医師や栄養士でさえ、いろんなことを言う人がいました。

 

結局は「自分の体に合うものをバランスよく食べる」という結論に行きつくわけですが、何を食べればいいのかについて1つ参考になるデータがあります。

 

厚生労働省が下記のような所得層にわけて、健康や栄養の調査をおこないました。

 

200万円未満

 

200万円以上〜600万円未満

 

600万円以上

 

厚労省:平成26年「国民健康・栄養調査」の結果

 

この結果から、

 

所得が上がるほど「穀類摂取量が減る」

 

所得が上がるほど「野菜、きのこ類摂取量が増える」

 

所得が上がるほど「肉類摂取量が増える」

 

などがわかっています。

 

所得が高い人ほど、野菜やキノコ類、お肉などをしっかり食べ、小麦や米は控えめにするという傾向があるのですね。

 

朝食にしろ何食にしろ、この傾向に沿った食品を選ぶのは1つの方法です。

 

 

 

 

 

お金持ちの朝食はパンかご飯か

 

 

お金持ちはパン党かごはん党か。

 

これも、不毛な議論だと思いつつも、気になる方は多いでしょう。

 

一説によると、お金持ちの多くは朝食にご飯を選ぶそうですが、これにはあまり根拠がないようにも思えます。

 

お金持ちで知られているユダヤ人は朝食にベーグルを食べるそうですし、わたしの友人(女性)は、家柄のいいお嬢様で、お父様は地元で有名な方ですが、朝は断然パン派だと言っていました。

 

朝に美味しいパンがあるとテンションが上がり、1日を頑張る気力が沸いてくるのだそうです。

 

時間を有効活用したいから朝はぱぱっと食べられるパンがいいという人もいれば、朝の時間を丁寧に過ごすことで自分のペースがつかめるから和定食をしっかり食べたいという人もいるでしょう。

 

さきほどの厚労省のデータでは、ほかにも、

 

所得が上がるほど「おいしさ、好みを重視する」

 

という傾向も見られています。

 

健康だけを考えた食事が必ずいいわけではなく、お金持ちの方ほど、好きなものをしっかり食べているということ。

 

パン党かごはん党かは、自分が好きで体質に合うと感じる方を選ぶべき。

 

グルテンアレルギーであることに気づいて食生活を改善したら、高いパフォーマンスをあげられるようになったテニスのジョコビッチ選手の例もありますしね。

 

 

 

 

 

所得が上がるほど「簡便性を重視する」

 

 

同データでは食事への「簡便性」についても、所得が上がるほど高いという結果になりました。

 

簡便性がある食事というのは、手でぱぱっと食べられるとか、作る手間がかからないとかいろいろ考えられます。

 

これは、それなりに納得できる結果ではないでしょうか。

 

お金持ちの人は、意思決定するための力を仕事に集中させたいから、仕事以外の意志決定回数をできるだけ減らす、といったことをおこないます。

 

アインシュタイン博士が同じスーツを何着も持っていたり、スティーブジョブズ氏がいつも黒のタートルネックを着ていたことなどは有名な話です。

 

今の仕事が何かにもよりますが、

 

朝食の定番メニューが決まっていることで朝食を選ぶ時間が省けたり、

 

サンドイッチやおにぎりなど食べやすいものを選ぶことで朝食時間そのものが短縮、または食べながら新聞を読めるといったこともあるでしょう。

 

 

 

 

お金持ちは朝からモリモリは食べない?

 

わたしの周りのたくさん稼いでいる方や、家柄がいいお嬢様の話を聞いてみると、朝食に何を食べるかは人それぞれでした。

 

毎日パンがいいという方もいれば、ご飯でないと嫌だという人も。

 

どんな食べ物を食べて育ったかにもよりますし、体質もあるので当たり前ですよね。

 

ただ、「朝からモリモリがっつり食べます!」という方はいませんでした。

 

以前は朝食にこそたくさん食べた方がいいという説もありましたが、朝は食べる場合でも、お腹いっぱいは食べない方が多いようです。

 

ある程度のエネルギー摂取は必要ですが食べ過ぎることで体調を崩したり、集中力が保てないといったことがあるからでしょう。

 

朝食に何を選ぶにしても、適度な量で抑えておくことも必要ですね。

 

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか?

 

今回は、お金持ちと朝食との関係について紹介しました。

 

朝食にこれを食べればお金持ちに近づける

 

朝食は絶対に食べなければならない

 

こういったことは言えません。

 

ただ、自分と朝食にはどんな相関関係があるのか、自分自身の体と向き合ってみることは非常に大切なこと。

 

仕事ができるようになったり、お金を引き寄せる行動に移すため、自分に合った朝食が何かをぜひ考えてみてはいかがでしょうか。

 

以上「お金持ちは朝食に何を食べる?お金持ちと朝食との相関関係を調査」でした!

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