節約とダイエットは同じ?成功するコツには共通点があった

節約とダイエットは同じ?成功するコツには共通点があった

 

 

食費の節約とダイエットには成功させるためのコツには共通点があります。

 

ということはダイエットに成功した経験がある人は実は節約も上手にできるはず。

 

今回は、食費の節約とダイエットどちらも成功するための秘策について解説していきます!

 

 

 


  
  

 

 

 

無理をしすぎないことが大切

 

節約とダイエット、どちらも頑張りすぎは禁物です。締め付けすぎはリバウンドしてしまうから。

 

我慢ばかりする節約やダイエットは、一時は効果がでるかもしれませんが、いつかどか買い、どか食いを招きます。

 

一瞬で今までの苦労が水の泡。たまには息抜きしながら、無理しすぎないようにしましょう。

 

 

 

 

家族や周囲の協力が成功の鍵

 

お母さんがせっかく節約料理に励んでも、旦那さんが毎日飲み歩いては家計の赤字は減りません。せっかく甘い物を控えても、周りがどんどん勧めてきてはダイエットの成功は難しいです。

 

節約もダイエットも周囲の協力を得られることが成功の鍵。

 

それにはどちらも目標を決めることが大切です。なぜそうなりたいのか、あなたの熱意が伝わればきっと協力してくれるはずです。

 

 

 

 

自分に向いている方法を見つけるのが秘訣

 

節約もダイエットも、巷には数え切れないぐらいの方法があります。どれも一理あるものばかりなのに誰しもが成功するわけではないのは、人には向き不向きがあるから。

 

たくさんのメソッドの中で、自分に合った方法が必ずあるはず。

 

どれも続かないから私ってだめなんだ・・・と自分を責めないで、3日坊主でもいいんです。自分に合った方法を探すための通過点だと思うようにしましょう。自分にぴったりの方法が見つかったら成功したも同じです。

 

余談ですが、私が実践したダイエットで自分に合っていると感じたのは「お腹がすいたら大根を食べること」です。笑

 

大根おろしを作るとき、最後までおろし切れなかった切れ端をそのまま食べたら美味しいと思ったのがきっかけなのですが、生の大根をぶつ切りにして食べると食感がしっかりしていて満足感が得られます。

 

野菜なのでヘルシーですし罪悪感もありません。今でもおやつ代わりに生の大根をボリボリ食べていますよ!ただ、味付けは一切しないので、生野菜が苦手な人には向いていないかもしれません。同様の理由できゅうりなどもおすすめです。

 

欧米セレブ激オシ、トリセツダイエット 

 

 

 

楽しみながら継続するのがコツ

 

継続は力なり。節約もダイエットも1日で成果はでないから、いかに継続できるかが最大のポイント。

 

それにはやっぱり楽しみながらやることです。ストレスも溜まらないし、無理せず続けることができます。

 

いつのまにか痩せていた、いつのまにか貯金できていた、そうなったら一番ですね。

 

 

 

 

「たまに」が一番

 

頻繁に欲しい物を買っていると浪費癖がすっかりついて、買っても買っても満たされることはありません。毎日毎日美味しい物ばかりたらふく食べていては、食べても食べてもお腹いっぱいにならない。

 

物欲、食欲はどちらも麻痺してしまうもの。だから麻痺しないように「たまに」を心掛けましょう。

 

たまに欲しい物を買う、たまに美味しい物を食べる、これが一番満足感があります。

 

普段は倹約し、たまに買った欲しい物はすごく大切にします。普段は質素で健康的な食事を取り、たまに美味しい物を食べる、これが一番のごちそうになります。

 

節約もダイエットも「たまに」を上手に取り入れることが成功の秘訣です。

 

 

 

 

放っておくと取り返しのつかないことになる

 

浪費を放っておくと借金まみれになって生活ができなくなります。食べ過ぎを放っておくとブクブク太りすぎて病気になります。

 

節約もダイエットも、「いつかやろう」と放っておくと取り返しのつかないことになるから、
今すぐに始めることが大切です。

 

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最後に:どちらも頑張れば効果がでる

 

いかがでしたか?

 

節約とダイエットを成功させるための共通するコツをお話させていただきました。どちらも頑張れば効果がでるというところも一緒。
是非続けていきたいですね。

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