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お金をかけずにキレイになる方法(美肌編)

 

 

お金がないから美肌も無理...。そんな風に諦めてしまうのは実に勿体ないです。

 

お金をかけなくても美肌は十分に可能なのですから。

 

今回は、お金をかけずにキレイになる方法の美肌編をお送りしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

お金の多さと美肌は必ずしも比例しない

 

 

お金さえあればエステに行ったり、美顔マッサージ器を購入してお肌の血行を良くして老廃物排出も可能!そんな風に思ったことはありませんか?

 

確かに、お金をかけることでプロの手でその日の化粧のりに歴然な違いを感じたり、高性能な機械を使って手っ取り早く肌艶を良くすることはできるのかもしれません。

 

でも、「美は1日にしてならず」と言われるように、お金さえかけたら美肌になれるということはありません

 

その証拠に、お金をかけまくっているのに肌荒れがひどい人っていっぱいいます。(失礼!)

 

逆に、お金がそれほどなくてもお肌がツヤツヤ、透き通るような美肌の持ち主も多いですよ。

 

私の周りの主婦で自分にはお金がかけられないって子も、少ない収入の中でも美しくお肌を保っています

 

 

 

 

安くて美味しい旬の野菜を食べよう!

 

 

実は私、食べることが大好きでちょっとした栄養マニアでもあります。

 

お肌に良い食材とかを調べるのが好きですし、やっぱり肌荒れには食生活が大切だと自分自身の経験からも自信を持って言えます。

 

お肌に良い食材としては、ビタミンを多く含むものが多く挙げられますが、それだけをひたすら食べるよりも、やっぱりバランスの良い食生活が効果的です。

 

お肉もお魚もしっかり食べて全然大丈夫で、それに加えてたくさん野菜も摂るようにしましょう。

 

特に旬の野菜は栄養価も高く値段も手ごろですから節約と美肌が両方叶うということになります。

 

とはいえ、気候や災害の影響などから野菜の高騰が続いています。

 

でも、すべての野菜が高いというわけではありません。

 

そのときに安く手に入る野菜を上手に取り入れていくことが大切です。

 

 

 

 

 

睡眠の力を侮るなかれ。早寝早起きはやっぱり美肌になる

 

 

いくらお金をかけて高い化粧水を使っていても、睡眠不足が続くとお肌はくすみ吹き出物もできてしまいます。

 

睡眠の力が持つ回復のパワーって本当に絶大で、しっかり質の良い睡眠を取ることでお金をかけなくても美肌に近づくことになります。

 

さらに、早寝早起きをすると朝は太陽の光で生活できますし、夜は早めに電気を消すため、余計な電気代を使うこともありません。

 

美肌にお金をかけないだけでなく、光熱費の節約まで叶ってしまうんですよね。

 

お金さえあれば美肌になれるかも...と落ち込む前に、自分自身の生活習慣を見直してみることも大切なことではないでしょうか?

 

 

 

 

 

適度な運動で血行がアップすると肌ツヤが良くなります

 

 

美肌に欠かせない生活習慣として、食事、睡眠と合わせて大切なのが適度な運動習慣です。

 

お肌にはターンオーバーと呼ばれる、古くなった角質を排出して新しく生まれ変わらせる周期というものがあります。

 

実は、このターンオーバーは年齢によって周期が遅くなってしまい、どんどん古い状態が蓄積されてしまうようになるのですが、このターンオーバーを正常に保つのに効果的な運動なのです。

 

適度な運動をすることで血行が良くなり、新陳代謝が活発になることで栄養がお肌に行き届きやすくなり、お肌のターンオーバーにも良い影響を与えます

 

運動を習慣化することで肌ツヤが良くなったように感じるのはそのためなのです。

 

運動と言っても、軽いウォーキング程度で十分です。

 

スニーカー一つあればできますから、お金はかかりませんよね。

 

美肌のためにも軽い運動をぜひ取り入れてみてください。

 

 

 

 

 

化粧水のサンプルどうしてる?取っておくのはやめてすぐ使おう

 

 

一度利用したことのある化粧品会社から頻繁にサンプルが送られてきたり、何かのおまけについていた化粧水のサンプルってどうしていますか?

 

周囲に聞き取り調査をした結果、多かったのは「旅行のときに使うから取っておく」という意見でした。

 

ある友人が見せてくれたのはサンプルBOXで、中には化粧品から美容液からサンプルがわんさか...。

 

で、肝心な旅行ですが、年に数回、一泊か二泊の旅行を楽しんでいるそうで、旅行用に使うはずのサンプルはたまる一方なのだそうです。

 

こういう人って案外多いのではないでしょうか?

 

化粧水は食べ物ではありませんが、食べ物同様年月が経過すれば傷むものでもあるので、いつもらったか分からないサンプルは使うのは止めましょう。

 

かと言ってせっかくもらったサンプルは使わないのは勿体ないので、ぜひ利用することをおすすめします。

 

私はサンプルをもらったら1ヶ月以内には使いきると決めています。

 

どこかのBOXに入れ込んでしまわないように、すぐに取り出せるところに用意しておくと良いですよ。

 

化粧水が切れてしまって慌てて買いにいくなんてときの「つなぎ」としても使えます。

 

 

 

 

ASPやポイントサイトを利用して上手に化粧水を購入しよう

 

 

皆さんASP(アフィリエイトサービスプロバイダ)と呼ばれるサービスのことをご存じですか?

 

そんなもの知っているという今時の方はゴメンナサイ。

 

私はアナログな人間なのであまり詳しく知らなったのです。

 

よくブログやサイトなどに広告が貼ってあると思いますが、それをクリックすることでブログやサイトの運営者が広告主から報酬をもらえる仕組みがあります。

 

この広告を配信している事業者のことをASPと呼ぶのですが、これに登録することで、広告の商品を自分自身で安く購入できたりすることがあるんです。

 

また、ポイントサイトなどにも同じようなサービスがあって、そのポイントサイト経由で商品を購入することで、ポイントがもらえるので、結果的に商品と同額程度のポイントをもらえたり、かなりお安く購入できるということがあります。

 

同じお店から定期的にこのメリットを得ることはできませんが、上手に使うことで年間の基礎化粧品の代金をかなり抑えることは可能です。

 

ちょっと裏技的な方法ですが、試してみてはいかがでしょうか?

 

※関連記事

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最後に

 

いかがでしたか?

 

今回は、お金をかけずに美肌になれる方法をご紹介してきました。

 

最新美容機器にエステ、お金をかければきりがない美しさを保つための努力ですが、お金を掛けなくても美しくなることは十分に可能です。

 

お金をいっぱいかけた人よりも美しい肌になって、こっそりと優越感に浸ってしまいましょう!

 

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