お金持ち女子はよく眠る?バリバリ稼ぐために質の良い睡眠のコツを知っておこう

お金持ち女子はよく眠る?バリバリ稼ぐために質の良い睡眠のコツを知っておこう

 

 

日本の女性は世界的に見て睡眠時間が短いというデータがあるそうです。

 

仕事をしながら家事も頑張る日本の女性は寝る時間が取れないのかもしれません。

 

女性の社会進出が活発化している一方で、まだまだ男性の家事・育児負担が少ないとの指摘もあります。

 

一方、所得が高い人ほど睡眠時間が長いとも言われます。

 

きちんと睡眠時間を確保することで、日中のパフォーマンスを上げることができるからかもしれませんね。

 

睡眠時間が短い日本の女性も、睡眠を大切にして日中のパフォーマンスを上げることで、稼ぐ力を引き寄せましょう。

 

というわけで今回は、バリバリ稼げるお金持ち女性になるための睡眠のコツをご紹介していきます。

 

 

 

 

 

 

頑張りすぎてもお金は寄ってこない

 

仕事もバリバリやって家事や育児にも手を抜かない。

 

パーフェクトな女性は憧れるかもしれませんが、実際には睡眠不足で体はボロボロ、将来大きな医療費がかかることもあります。

 

頑張ってもお給料は保育料に消え、思った以上にお金は手元に残らないなんてことも。

 

頑張るということを楽しんでやっているのであれば良いのですが、必死で苦しみながら頑張っても、実はお金は寄ってこないんです。

 

それよりも、自分の健康にも気を付けて、睡眠はきちんととりましょう。

 

時間がそれほど確保できなくても、睡眠の質を重視したり、周りにも甘える術を身につけましょうね。

 

 

 

 

 

生理前や生理中は特に体を休めて

 

生理前や生理中にすごく眠たくなるという経験をした女性も多いと思います。

 

私も、いつも以上に眠たくなるし、体がだるくて立ってられないこともあります。

 

以前は、生理中でも無理して仕事をしていましたが、辛い状態で仕事をしても、頭は冴えないし集中力もでないしで、何の生産性もないんですね。

 

周りにもイライラが伝わってしまうのもいい迷惑。

 

自分を大切に体を休めることで、周りにも迷惑をかけないと気づきました。

 

女性には会社に生理休暇を請求する権利もありますから、(労働基準法第68条)是非自分の身を自分で守るためにも体を休めてほしいなと思います。

 

 

 

 

女性は男性よりも多く眠るべき?

 

 

イギリスのある研究によると、女性は男子と比べて脳を活発に動かしているため長く眠る必要があるのだとか。思考が複雑だから脳が動くんだそうです...。

 

きっと個人差はあると思いますが、これを信じるのであれば女性は旦那さんや恋人以上に睡眠時間を長めに確保したいですね。

 

 

 

 

 

たっぷり睡眠を取ることが一番安い美容方法

 

睡眠と美肌の関係はよく言われることですが、美しい女性は睡眠時間をたっぷり取っているようです。

 

実際に私の周りのきれいな人も、よく寝ると言っていました。

 

高い化粧水や美容器具を買うより、お金もかからず良い方法だと思います。

 

女子会で女子力を上げるのもいいですが、たまには早く帰って睡眠時間にあてましょう。

 

睡眠というコスパの良い美容法を手に入れれば、美しくなれてさらに節約も叶います。

 

 

 

 

短い時間で質の良い睡眠を取るために寝室や寝具にこだわって

 

忙しくて睡眠時間が取れないという女性もいらっしゃるでしょう。

 

そんなときは、睡眠の質を上げることで、日中のパフォーマンスにつなげましょう。

 

特に女性なら、家着やパジャマがかわいかったり、肌触りが良かったりすると精神面への良い影響も大きいので、寝るときに着るものには是非こだわってほしいです。

 

とろみのある素材や、最近はコラーゲン入りなどの美肌効果のあるものも人気があります。

 

寝室も、掃除や整理整頓、金運アップにも目を向けて、リラックス効果を実感できる癒しの空間にすることも大切です。

 

 

 

 

 

寝る前にスマホやパソコンは見ないで

 

 

スマホが手放せないという女性も多いと思いますが、寝る前に見るブルーライトは睡眠の大きな妨げになります。

 

また、女性に多い肩こりや、美しく見えない首の形にもなってしまいます。

 

スマホはほどほどに、特に寝る前は避けた方がいいです。

 

どうしても何かを見ないと寝られないという方は、読書がおすすめです。

 

女性の魅力をアップさせる知性を磨くこともできますし、活字は自然と眠気を誘いますしね。

 

 

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか?

 

睡眠時間を確保して、睡眠の質を上げることで、自分の力を最大限に発揮しましょう。

 

以上、「バリバリ稼げるお金持ち女性になるための睡眠のコツ」でした!

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