重曹で肌のスペシャルケア!お金をかけない肌ケアできれいになろう

重曹で肌のスペシャルケア!お金をかけない肌ケアできれいになろう


 ※この記事は2018/5/6に執筆しました。

 

前回、重曹は家庭内の掃除に使う際、高い効果を発揮することをご紹介しました。

 

 

掃除に使うには安価な工業用を使うと節約できますが、食用や医療用をもっておくメリットもあります。

 

主には

 

万が一口に入ってしまったときの安全面

 

肌のケアにも使える

 

の2つ。

 

工業用の重曹でも市販の洗剤のように刺激が強いわけではなく、安全性は高いです。

 

しかし、食品や医療用ではない以上、口に入れても大丈夫なように製造管理をしているわけではありません。

 

小さなお子様は何でも口に入れてしまうし、ペットは床やカーペットなどを舐めてしまうため、万が一のことを考えて食用や医療用の方が安心です。

 

同様に、大事な肌ケアに使うにもやっぱり口に入れられる重曹の方が安全だと言えるでしょう。

 

というわけで今回は、食用や医療用の重曹を使った肌ケアの方法です。

 

工業用に比べてやや高価ですが、掃除にも肌ケアにも使えるため、コスパがいいという点でおすすめですよ。

 

 

  

 

 

 

 

 

重曹をスクラブとして使う

 

重曹は水に溶けにくく粒子が残るため、スクラブとして使うことができます。

 

特にひじやひざ、かかとの角質ケアには通常の保湿だけで対処できないことが多いので、スクラブでスペシャルケアをすることがおすすめです。

 

食用や医療用の重曹は、工業用に比べて粒子が細かいという点も肌に優しい要素です。

 

(材料)

 

重曹大さじ1

 

オリーブオイル小さじ1

 

重曹とオリーブオイルをよく混ぜてペースト状になったら完成です。

 

こんな感じです。↓

 

 

 

重曹のスクラブで角質を除去し、オリーブオイルの保湿効果で肌を守ります。

 

見た目はけっこうどろっとしていても、つけてみるとしっかり粒子が残ってスクラブできます。

 

ソルトスクラブより粒子が細かくて肌に優しい感じ。

 

手にとってひじやひざに塗り、指の腹でくるくると優しくなでるようにマッサージしましょう。

 

そのあとはタオルで拭き取り、洗い流してから保湿をすればケア完了です。

 

 

 

 

 

オリーブオイルがない場合

 

オリーブオイルがなければホホバオイルや水でもOKです。

 

その場合はケア後により丁寧な保湿をこころがけます。※オイルでも保湿はした方がいいです。

 

わたしはオリーブオイルか、無印良品のマッサージオイルを使っています。

 

これ

 

 

 

ちなみに無印良品はマッサージオイルも充実していて、写真のタイプはホホバオイル、オリーブオイル、セサミオイルがベースになったものです。

 

1日中デスクワークで脚がパンパンになったときや、足裏マッサージをするときに使っています。

 

 

【ひとやすみコラム:ひじの黒ずみが超コンプレックス】

 

管理人は体のパーツの中で、ひじの黒ずみに大きなコンプレックスを抱えていました。

 

気になった原因は、さかのぼること20年以上前、まだ中学生だったときに、席が隣の男子から強烈な一言です。

 

「〇〇(わたしの名前)のひじって、岩みたいだね。」

 

「岩」って...。

 

それまでひじのガサガサなんて気にしたことがなかった中学生のわたしでしたが、かなりショックを受け、今でもトラウマのようにコンプレックスとして残っています。

 

男という生き物はなんて無神経だと知ると同時に、ひじは人から見られていて、黒ずみや乾燥で汚くなるものなのだと知りました。

 

大人になった今でもひじはとても気になるパーツなので、ひじケアにはとても興味があるのです。

 

 

 

 

 

重曹スクラブでは物足りなかったらボディショップがおすすめ

 

重曹スクラブは刺激が少なめで優しいケア方法なので、頑固なガサガサにはやや効果が低いと感じる方もいると思います。

 

そんなときは市販品を頼るのも1つですが、何を買っていいか分からないという方もいるはずです。

 

わたしがおすすめするのはTHE BODY SHOPのボディスクラブです。

 

 

 

個人的にはマンゴーの香りが好きですが、いろいろな香りがあるのでお好みですね。

 

店員さんに、「毎日でも使っていただけるスクラブです。」と言われたことが決め手となり購入しましたが、悩みのひじが白くすべすべになったのでとても気に入っています。

 

スクラブですが、オイルがたっぷり入っているので、肌がヒリヒリしたり乾燥したりすることがなく、むしろ超しっとり。

 

使ったあとに保湿がいらないほどです。

 

 

 

THE BODY SHOPは、ボディバターも好きです。

 

保湿クリームはいろいろ試しましたが、乾燥肌にはボディバターがかなりおすすめです。

 

ボディバターはピンクグレープフルーツが個人的にお気に入りの香りですが、こちらもたくさん香りがあるシリーズなので、店頭でお試しになるのが一番かと思います。

 

 

ただ、ボディバターは香りがしっかりしているので、極端に香りに敏感な方や、小さな赤ちゃんを育てている方にはあまり向いていないかもしれません。

 

スクラブの方は洗い流せますし、香りはあまり気にならないので比較的広い範囲の方におすすめできるかなと思います。

 

 

 

 

 

重曹をパックにして毛穴ケアをする

 

 

 

重曹はひじやひざのケアだけでなく、顔の毛穴ケアにも使えます。

 

(材料)

 

重曹大さじ1

 

水小さじ1

 

上記を混ぜ、ペースト状にしたものを顔のパックとして使います。

 

顔全体に使うと刺激が強いため、小鼻やあごなど毛穴の汚れが気になる部分にピンポイントに使う方がいいです。

 

特に、目のまわりは避けてください。

 

わたしも、粒子が目に入ってしまうと痛そうなのと、目のまわりは皮膚が薄くて弱いことを考慮し、鼻から下に使うと決めています。

 

重曹ペーストを垂れないくらいの状態にしたら、肌に塗布し、10分ほどおいてから洗い流します。

 

パック中、ほんのわずかですが、毛穴がかゆいような気がすることがあります。

 

普通肌のわたしは洗い流すと全く気になりませんが、敏感肌の方は刺激があるかもしれませんのでご注意を。

 

 

 

 

 

重曹パックの効果

 

気になる効果はというと、個人的にはかなり効果を実感できました。

 

気になる小鼻の黒ずみが減り、触った感じが明らかにツルツルします。

 

特に、ケア後の化粧水をつけるとき、今までにない「つるっと」感を実感できました。

 

その分、「刺激はある方法なのだな。」とも思いますので、保湿はいつも以上に念入りにおこなうようにしています。

 

重曹の粒子によるピーリング効果と、弱アルカリ性でたんぱく質分解作用があることから、黒ずみやくすみの改善効果が期待できます。

 

 

 

 

 

重曹で洗顔する

 

洗顔の際に重曹を使う方法もあります。

 

(材料)

 

洗顔フォーム

 

重曹ひとつまみ

 

いつも使う洗顔フォームを泡立てたら、そこに重曹を入れます。

 

泡で優しくなでるように洗顔したら、しっかり洗い流します。

 

重曹の粒子が残っていると刺激になりますので、よく洗い流し、保湿も丁寧におこないましょう。

 

洗顔フォームを使わず、水に重曹を少しだけ混ぜたもので洗顔するようにするのも1つです。

 

重曹洗顔フォームより刺激が少ないですし、洗顔フォーム代も節約できます。

 

わたしは重曹洗顔フォームより、重曹水洗顔の方をよくおこないます。

 

眠くて洗顔フォームを泡立てるのが面倒なときなどは、重曹水で洗うだけにしています。

 

 

 

 

パックと洗顔の後は掃除に使う

 

重曹パックと重曹水洗顔は、重曹と水を混ぜたものが残ることがあります。

 

残った重曹水は捨てずにお掃除にまわします。

 

少しぬるま湯を足すと、重曹が溶けて掃除スプレーなどに使いやすくなります。

 

わたしはこの流れで無駄なく使いたいので、工業用より食用派です。

 

掃除に使うときはこちらの記事も読んでみてください。

 

 

 

 

 

 

重曹を使った肌ケアの注意点

 

 

重曹を使った肌ケアは、節約しながら美肌へ近づけることができるのですが、肌ケア専門に開発されているわけではないため、注意点もあります。

 

 

 

スペシャルケアとしておこなうこと

 

重曹自体は安全性の高いものですが、粒子があるため、肌にやや刺激が加わります。

 

毎日おこなうものではないため、週に1〜2回のスペシャルケアとして使うことをおすすめします。

 

ひじやひざ、かかとの黒ずみは肌への刺激が原因の1つなので、あまり刺激を与え続けると逆に悪化するリスクもあります。

 

洗顔として使う場合も、十分に洗い流さないと粒子が残り、刺激となってヒリヒリしてしまうリスクもあります。

 

 

 

 

肌が弱い方はパッチテストをしてから

 

重曹は肌荒れなどは起こしにくい成分ですが、粒子があるため肌が弱い方にとっては刺激となることがあります。

 

腕の内側など、体の目立たない部分でパッチテストをしてからおこなうようにし、通院するほど肌が弱い方は医師の指導のもと使うようにしましょう。

 

 

 

 

生理前後は避けること

 

女性は生理前後と生理中は肌の状態が不安定になります。

 

普段は肌が強いと思っていても、生理前後には急に荒れやすくなったりします。

 

わたしも日常的に肌が荒れることは少ないのですが、生理前後や生理中は不調になります。

 

そのときは、化粧水も刺激の強い美白水は避けて無印良品の敏感肌用を使いますし、顔の産毛を剃ることもしません。

 

重曹の肌ケアも生理期間中はやめた方がいいでしょう。

 

※関連記事

 

 

 

 

かかとのガサガサにも一定の効果があるけれど...

 

かかとのガサガサにも重曹スクラブと保湿をすれば一定の効果が期待できます。

 

しかし、注意点も。

 

それは、かかとは皮膚の乾燥以外にもガサガサになる原因があることです。

 

かかとには卵巣のツボがあり、かかとがガサガサの人ほど冷えやすく、ヒップが垂れて太りやすいと言われています。

 

わたしが日課にしている足裏マッサージでも、かかとは重要なポイント。

 

いくら角質を除去しても、婦人科系の不調や冷えがある人はまたガサガサかかとに戻ってしまいますし、水虫が原因でガサガサになることもあるようです。

 

重曹スクラブや保湿をしても一向にかかとのガサガサがよくならなければ、他の原因にも目を向けるようにしましょう。

 

 

 

 

普段の習慣にも目を向けること

 

重曹を使ったからといって、悪習慣があると効果が薄れてしまいます。

 

特に、肌は摩擦や刺激、紫外線が大敵です。

 

たとえば...

 

ひじをよくついてしまう

 

髪や肌をやたらと触る

 

紫外線対策や入浴後の保湿をマメにやらない

 

など。

 

これらの習慣が黒ずみや乾燥の原因かもしれません。

 

食生活や睡眠サイクルが乱れていれば、肌はいくらスペシャルケアをおこなっても荒れてしまうでしょう。

 

重曹だけを頼りにするのではなく、普段の習慣から見直すことで、根本的な美肌につながります。

 

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか?

 

今回は重曹を使った肌ケアの方法を紹介しました。

 

肌用のスペシャルケア用品は、買っても使いきれなかったり、使わずに放置してしまったりして、結局無駄遣いや家の不要品が増えるだけになってしまうことも多いものです。

 

家に重曹があれば、思い立ったときに肌ケアができ、肌ケアしないときは掃除にも使えるため、無駄になって捨てることがありません。

 

無駄なモノを買わずに節約するためにも重曹を上手に使ってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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