美髪週間のススメ。お金をかけないでアラフォーの髪もツヤツヤに蘇る!

美髪週間のススメ。お金をかけないでアラフォーの髪もツヤツヤに蘇る!


 ※この記事は2018/2/17に執筆しました。

 

女優さんやモデルさんを見たとき、街ゆくきれいな髪の人を見たとき。

 

「わー、きれいな髪だな。」

 

から、

 

「きっとお金も時間もかけているのだろうな。」

 

となり、

 

「わたしにはそんなお金も時間もないし無理だな。」

 

という結論に達したことがないでしょうか。

 

わたしはあります。

 

お金も時間もない自分が美容に取り組めないことは、仕方のないことだと決めつけてしまっていたのです。

 

確かに、女優さんやモデルさんはお金をかけて美容をしているでしょうし、(それが仕事ですから)、

 

街ゆくきれいな人も、それなりに高いシャンプーや丁寧なケアをおこなっているかもしれません。

 

でも、お金も時間もなくても、髪はきれいにすることができます。

 

アラフォーのわたしの髪でさえきちんと蘇り、ツヤツヤ髪を取り戻すことができたのですから。

 

そんなわけで今回は、お金をかけない美容方法として、美髪に着目してお伝えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

美髪週間のススメ

 

今週は美髪週間です。

 

そんなの聞いたことないですか?

 

なぜなら、わたしが勝手に名付けて、勝手に実施している美しい髪を取り戻すための1週間のプロジェクトだからです。

 

お金も時間もない方は、たったの1週間でいいので、「今週は美髪への取り組みをおこなう週」を決めましょう。

 

今回は、美髪にフォーカスしているので、美髪週間ですね。

 

 

 

 

 

美意識は分散させるより集中させると効果が実感しやすい

 

 

きれいな女性を見ると自分も頑張ろうと奮起し、とにかくあれもこれも始めようとする人がいます。

 

ダイエットから始まり、美肌、美髪、美爪、メイク、ファッションまで…。

 

もちろん、それらは女性の美しさを構成するそれぞれの要素ですが、結局こうなっていませんか?

 

途中で疲れてどれもやらなくなる

 

それでは意味がないのです。

 

全身を美しくするための努力を、「継続して」おこなえる人はいいのです。

 

しかし、仕事や家事で忙しい中、美容が仕事であるというモチベーションもない中、すでに結婚して子どももいて、美容に手を抜いても仕方がない環境の中、

 

そんなに続きません。

 

それより、ある一部分にポイントを絞り、それをまずは継続させることです。

 

全身をいきなり始めようとするより、今週は美髪、次の週は美肌、その次は美爪というふうに、部分ごとに取り組む方が、日常的なケアにつながりやすく継続性が生まれます。

 

 

 

 

 

なぜ1週間?

 

美容に取り組む目安となるのが1週間です。

 

1週間の理由は、

 

・1週間手をかけるとそれなりに効果がでることを実感できる

 

・1週間くらいなら続けやすい

 

・1週間向き合うとその箇所が段々愛しくなってくる

 

・「1週間頑張ったし」とその後も気にするようになる

 

・毎日とは言わなくてもケアを継続できるようになる

 

といったところです。

 

忙しい人やお金がない人にとって美容ケアは面倒だし無駄骨だと思われがちなので、まずは重い腰をあげることがポイントです。

 

女性は持って生まれた美意識があり、最初の1週間だけでも美意識を刺激してあげることで、スタートダッシュができ、継続的なケアへとつなげられるのです。

 

 

 

 

 

お金がなくてもできる美髪週間での取り組み

 

では、ここからは美髪週間で具体的に何をするのか、取り組み内容を紹介します。

 

実際にわたしも1週間やってみて、「やった!髪がツルツルになった!」とテンションが上がりました。

 

ちなみに、わたしは30代半ばを過ぎ、アラフォーと呼ばれる年代です。

 

髪にもちらほら白髪があり、もう若さでは勝負できない年齢。

 

それでも、髪はきちんと応えてくれました。

 

 

 

 

 

美髪週間で使うもの

 

美髪週間では、高い化粧品を購入する、超面倒なケアをする、といったことはしません。

 

必要なのは、

 

・ブラシ

 

・シャンプー

 

・トリートメント

 

・タオル

 

です。

 

恐らく、これくらいは家にある方がほとんどではないでしょうか。

 

わざわざ追加の化粧品を買ってくる必要はありません。

 

あと、スペシャルケア用としてオリーブオイルもあれば、という感じです。

 

 

 

 

 

美髪週間でおこなうこと

 

 

美髪週間での取り組みは、入浴時間とその後にのみおこないます。

 

おこなうのは以下の3つです。

 

1.シャンプー前のブラッシング

 

2.シャンプー後のトリートメント

 

3.入浴後のドライヤー

 

それぞれポイントがあり、どれも基本的なケアですが、真面目に取り組むだけで本当に美髪になるのでぜひ飛ばさずにおこなってください。

 

 

 

 

 

1.シャンプー前のブラッシングのポイント

 

シャンプーする前にブラッシングすることで、髪同士が絡まって摩擦を起こすことを防ぎます。

 

ブラッシング程度と思うかもしれませんが、ブラッシングをするかしないかは大きな違いです。

 

このとき、ブラシを毛の根元からガッとおろすのではなく、毛先から少しずつ絡まりをほどいていくようにしましょう。

 

強く引っ張ったりせず、優しくブラッシングすることが大切です。

 

 

 

 

 

 

2.シャンプー後のトリートメントのポイント

 

トリートメントのポイントは、タオルドライとタオルカバーです。

 

シャンプーして水気を切ったら、タオルで乾かします。

 

こうすることでトリートメントの浸透がよくなり、同じお金をかけて買ったトリートメントも高いコスパを発揮します。

 

毛先を中心にしっかりトリートメントをつけたら、その状態で先ほどのタオルを頭に巻きます。

 

これがタオルカバー。

 

タオルをうまく巻けない方は、1髪を結ぶゴムやプラスチックのクリップなどを用意してもいいですね。

 

タオルはごく普通のタオルで大丈夫です。

 

 

 

 

 

浸透時間が勿体ない方は

 

タオルを巻いたまま5〜10分置くのですが、その間にのんびりしていられない人もいると思います。

 

時間の有効活用として、体を洗う、お風呂の掃除をする、スクワットをするなどしましょう。

 

わたしはお風呂でのんびりしたいので、タオルを巻いたまま入浴し、巻いた部分を浴槽の淵にあてて少し首をあげて上を見るような体勢でリラックスします。

 

この体勢だとタオルがうまく巻けなくてもずり落ちてきません。

 

リラックスできるのですが、浴槽で寝てしまわないようにしてくださいね。危ないです。

 

時間がきたらお湯でしっかり洗い流して終わりです。

 

 

 

 

 

3.入浴後のドライヤーのポイント

 

 

ドライヤーは面倒な作業ですが、ドライヤーをやらずして美髪は手に入りません。

 

ドライヤーのポイントは、いきなり毛先から乾かすのではなく、毛の根本から乾かすことです。

 

指を左右に小刻みに動かすようにしながら、同じ箇所に長く熱が当たらないようにしましょう。

 

お手本になるのは美容師さんのドライヤー方法です。

 

いきなり毛先を乾かし始めたり、熱く感じるほど同じ箇所を乾かしたりする美容師さんはいません。

 

美容院に行ったときにチェックしてみてください。

 

全体がある程度乾いてきたら、手ぐしでブローするような感じで部分ごとに丁寧に乾かしていきましょう。

 

可能ならブラシを使ってブローするのがいいのですが、わたしの場合はブラシブローが上手くできません。

 

手ぐしでやった方がよほど思い通りになることが分かったので、今は手ぐしブローです。

 

最後に冷風をあてることで、髪がツヤっとします。

 

 

 

 

忙しい人は「ながら」ドライヤー

 

せっかちな方だとドライヤー時間が勿体ないと思うかもしれません。

 

ドライヤーを高く上げて風をあてることで腕の筋トレになりますし、髪も傷みません。

 

ドライヤーの風をあてながら下半身のスクワットをすることもできます。

 

他にも、ドライヤー中は明日の食事のメニューを考えるとか、明日の予定を整理するとか、頭の中でできる作業もおすすめです。

 

ぼーっとしているより時間を有効活用できます。

 

 

 

【ひとやすみコラム:「わたしも髪を乾かさないで寝るよ」は真に受けないこと】

 

髪のきれいな人の中にも「髪を乾かさないで寝てしまうことあります!」と言う方がいます。

 

あれは真に受けないでくださいね。

 

「なーんだ、こんなに髪のきれいな人でも乾かさないで寝てしまうなら大丈夫。」と安心してはいけません。

 

嘘ではないのでしょうが、「寝てしまうことがある」とは、毎日のことではありません。

 

過去に寝てしまったことがたったの数回あるだけかもしれません。

 

以前女優さんが同じコメントを言っていたことがありましたが、一般の人は参考にしてはいけません。

 

女優さんはお金をかけることができるので、たとえ数回濡れた髪で寝てしまって髪が傷んだとしても、数万円もするスペシャルケアで元に戻せるのですから。

 

 

 

 

 

 

乾燥がひどい人はオイルでスペシャルケアを

 

 

冬場は乾燥しやすいですから、髪がパサパサして気になる方はオイルでスペシャルケアをおこないましょう。

 

高いオイルを買う必要はなく、キッチンにあるオリーブオイルで十分です。

 

でも、エクストラバージンオリーブオイルがいいです。

 

オリーブオイルがもつ抗酸化作用が髪にいいと言われています。

 

髪が乾いた状態でオリーブオイルを塗り、タオルで包んで10〜15分ほどおきます。

 

入浴時におこなえば浴室の湿度で蒸されてより効果が期待できます。

 

そのあとはシャンプーでしっかり洗い流しましょう。

 

 

オリーブオイルのしっとり効果はかなり高いのですが、もともと髪に潤いがあったり、髪が少なかったりする方はどうかなと思います。

 

 

わたしの髪質は太く、多く、さらに乾燥していたので、しっとりまとまって良かったのですが、それでもオイルをつけ過ぎるとべったりして見た目がよくありません。

 

毛先だけにしてもいいかもしれません。

 

あと、肌が弱い方は食用のオリーブオイルでも合わない可能性もあるので、やらない方がいいです。

 

 

 

 

 

 

ベビーオイルも使える

 

小さなお子様がいらっしゃる方は、赤ちゃん用のベビーオイルでもいいですね。

 

ベビーオイルはドライヤー後や毎朝のスタイリングにも使えます。

 

わたしは市販のスタイリング剤が苦手なので、スタイリングが必要なときは、子どもはいませんが、ベビーオイルを使っています。

 

こちらもオイルなのでつけ過ぎ注意です。

 

手のひらに薄く伸ばしてから少しずつ塗るようにしましょう。

 

わたしが使っているジョンソンのベビーオイルは300mlで700〜800円ほどで購入できますが、
1回に使う量が本当に少しでいいので、市販のスタイリング剤を買うよりずっともちます。

 

これです。ドラッグストアでも売っています。

 

 

 

髪をさわった手で顔や体をさわることがあると思いますが、その意味でもスタイリング剤よりベビーオイルの方が安心です。

 

 

 

 

 

1週間続けると髪が変わるのが分かる

 

たった1週間でもごく真面目に続けると、髪が変わったと実感できるはずです。

 

どれも、日常的なケアにほんの少しだけ工夫を加えただけ。

 

お金はかかっていません。

 

お金や時間がなくてもきれいになれることを感じてください。

 

 

美髪週間が終わったら?

 

次の週は髪以外の部分にチャレンジしてもいいのです。

 

でも、蘇った髪が愛おしくなり、ケアを怠ることで元のパサパサ、ゴワゴワ髪に戻ることが嫌だと感じるでしょう。

 

これで美髪ケアが習慣化されます。

 

トリートメントでのタオルパックは週に2回くらいでも十分効果があるので、美髪週間後はそれくらいの頻度でおこなってもいいですね。

 

 

 

 

最後に

 

いかがでしたか?

 

今回はお金をかけない美容方法として、美髪週間の紹介をしました。

 

何をやっても続かない人でも、たったの1週間、それもお風呂に入るときと出たときの「いつもの時間」に少し工夫を加えるだけでいいのです。

 

時間もお金もなくても取り組める方法ですから、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

 

とにかく時間がない方はオールインワンシャンプーでケアするのも手

 

今回ご紹介したヘアケアは、お金をかけず、ほんの少しの工夫で取り組めるものですが、それすらできないほど忙しい方もいますよね。

 

そんなときは、haruの黒髪スカルプ・プロをおすすめします。

 

 

 

ヘアサロン監修のもと作られたシャンプーで、100%天然由来成分のみを使っており、シリコンや保存料など「10の無添加」が魅力です。

 

リンスやトリートメント不要なので、1本でケアが完了、オールインワンタイプのシャンプーです。

 

400mlで税抜き3,600円ですが、他のヘアケア剤がいらないこと、忙しいときでもヘアケアできる利便性を考えると、コスパが高い商品ですよ。

 

気になる方は下のバナーから詳細を確認してみてください。

 

公式サイトはこちら
 
 

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